大暑时节“湿热交蒸” 专家支招养生要点
大暑时节“湿热交蒸” 专家支招养生要点
2024-07-23 11:06:57 来源:科技日报 作者:李润泽 责任编辑:李润泽 2024年07月23日 11:06 来源:科技日报 大字体 小字体 分享到:7月22日是湿热交蒸大暑节气,国家卫生健康委召开新闻发布会。大暑点
“大暑是时节?北京市某某电气运营部阳光猛烈、气温最高的专家支招时段,多数地区雨水显著增加,养生‘湿热交蒸’的湿热交蒸程度达到顶点。”国家卫生健康委新闻发言人、大暑点宣传司副司长米锋表示,时节自然环境的专家支招湿热常导致人体湿热重,易引起脾胃虚弱。养生?北京市某某电气运营部
“大暑是湿热交蒸凸显气候极端性的一个节气,台风、大暑点暴雨、时节高温热浪等灾害多发。专家支招”中国气象局首席气象服务专家宋英杰在会上介绍,养生大暑时节还易出现风暴潮、山洪、泥石流、山体滑坡、城市内涝、农田渍害等衍生灾害。
一方面是气候环境对健康的影响,一方面是极端天气可能带来的危害,如何在大暑时节做好养生保健和健康防护?多位专家在发布会现场支招。
“大暑时节,今年华中、华东、西北,包括四川、重庆在内的西南部分地区有可能出现阶段性高温天气。针对高温天气,无论是施工作业,还是中小学生暑假旅游出行,都需要做好防暑降温。”宋英杰说,针对高级别预警,如红色预警、橙色预警,相关部门会启动防御预案。
相较于小暑的干热,大暑是湿热,“蒸”的时间越来越长,会出现易被忽视的“隐性高温”,即由于湿度太高,32℃气温给人的体感温度却接近40℃。
如何缓解大暑带来的强烈不舒适感?“根据中医‘天人相应’的理论,夏季人体阳气旺盛宜养心。”江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博建议,公众要有意识地进行精神调养,减慢生活节奏,静心凝神,通过太极拳、八段锦、闭目养神等帮助暑气渐消、精力渐增。“暑天无病三分虚,通过刺激神门穴可以帮助睡眠,规律和充足的睡眠对于防病养生十分重要。”
“蜱虫进入生长活跃期,公众要预防蜱虫叮咬。”中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞提醒,在草地、树林等环境中,不要长时间坐卧,尽量穿浅色长袖长裤,扎好领口、袖口和裤脚,使用含有0.5%氯菊酯产品处理衣服和装备,进入室内前检查蜱虫是否附着。如果被叮咬应尽快将蜱虫取出,用酒精涂抹在蜱虫身上,再用干净的、尖头的镊子夹出。取出后如果出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状,应及时就医,并告知医生蜱虫叮咬史。
此外,针对暑假期间,各地眼科医院里孩子明显增多的情况,北京同仁医院主任医师魏文斌说,确诊近视的青年和儿童应及时配镜,以促进视觉中枢得到清晰的视觉刺激,维持眼睛正常发育。他强调,近视防控最重要的是增加户外活动以及减少近距离用眼。
(科技日报北京7月22日电 记者 张佳星) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·香港武打演员徐少强9月初在北京离世,小他30岁的太太也相继离世
- ·泰国警方称曼谷酒店的6名死者疑死于氰化物中毒
- ·加拿大西部野火形势加重 当地工人及居民疏散
- ·在上海打网约车8公里,滴滴订单显示去了趟苏州且车费要两百多?
- ·聚焦第十五届北京国际设计周
- ·“一经发现,从严从重处罚”!市委书记暗访景区
- ·今年首趟“京和号”旅游专列出发
- ·在上海打网约车8公里,滴滴订单显示去了趟苏州且车费要两百多?
- ·70亿元!社保基金再出手,战略投资国投电力
- ·在上海打网约车8公里,滴滴订单显示去了趟苏州且车费要两百多?
- ·现实真正的大女主,比《玫瑰的故事》更爽
- ·研究:过度使用社交媒体或导致噩梦
- ·男子持刀伤害未成年人,深圳警方通报
- ·UCAS官宣2026英国大学本科申请取消个人陈述!对中国学生影响大吗
- ·除了崔永熙,NBA还有另一位来自中国的追梦人
- ·创纪录奖金!太阳报:英格兰若欧洲杯夺冠,将获1400万镑巨奖
- ·以为《流光引》不咋地,谁知又土又癫还挺好看,当然张翰除外
- ·萨巴半决赛战纳瓦罗,后者是郑钦文年终总决赛席位直接竞争者
- ·何塞卢训练后调侃球迷:不给他签名,因为他不是皇马球迷
- ·不羁之魂,破茧成蝶!王一博的内核真的足够强大!
- ·霍启刚晒与郭晶晶合照:难忘20年前的相聚,改写了我的一生
- ·宋慧乔意外卷入丑闻!被质疑帮刘亚仁脱罪,为他专门拜访不同律师
- ·全红婵被男粉丝堵到厕所吓得直哭,工作人员被迫出来喊话疏散人群
- ·辛巴和小杨哥大闸蟹之战?辛巴炮轰:商业模式模仿我,背后还搞我
- ·倪夏莲:89年我月薪一百多已经很高,但出国打球是十倍、二十倍
- ·沪媒:国足客战日本若不大比分输球,也算得上是基本完成目标